Yoga du visage
Une approche 100% naturelle
Selon la méthode Faceyogastudio
QU’EST-CE QUE LE YOGA DU VISAGE ?
- Une approche 100% naturelle permettant de retrouver son rayonnement naturel.
- Un doux mélange d’exercices faciaux et de postures, d’auto-massages, d’acupression et de relaxation aussi bien pour le visage, que pour le haut du dos et les cervicales.
- Une pratique que vous pourrez réaliser chez vous en toute autonomie.
- Un bien-être pour le corps tout entier.
QUELS SONT LES OBJECTIFS ?
- Détendre certains muscles qui sont sur-sollicités et crispés (comme le front, la mâchoire…).
- Tonifier et dynamiser les muscles qui sont moins actifs.
En sollicitant ainsi ces muscles, on favorise la bonne circulation des fluides, ce qui permet d’évacuer les toxines et recharger l’organisme en apports nécessaires à son bon fonctionnement. Ainsi on retrouve un visage rayonnant, un teint plus harmonieux, une peau plus lisse et plus ferme, des traits du visage adoucis, des trapèzes détendus, une posture bienveillante.
QUELS SONT LES BIENFAITS ?
Une pratique régulière vous permettra de :
- Tonifier les muscles du visage et du cou
- Réduire les maux de tête, la fatigue visuelle et les grincements de dents
- Vous libérer des gonflements
- Améliorer la texture de la peau
- Réduire l’apparence des rides
- Augmenter l’élasticité de la peau
- Améliorer et sublimer le teint
- Redessiner l’ovale du visage
- Vous libérer des tensions sur le visage et le cou
- Améliorer la circulation lymphatique et sanguine
- Cultiver une image positive et bienveillante de Soi
QUI PEUT PRATIQUER LE FACE YOGA ?
Si vous voulez retrouver un visage rayonnant et vous sentir en pleine forme et en bonne santé, peu importe votre âge ou votre sexe.
À tout âge, vous pouvez tonifier vos muscles, améliorer la texture de votre peau, favoriser le drainage lymphatique et la relaxation.
Liste non exhaustive des maladies pouvant faire partie de contre-indications pour la pratique.
La pratique devra alors être confirmée avec un médecin généraliste voire spécialiste :
- Les maladies infectieuses
- Les maladies du système lymphatique et des ganglions
- Les maladies du sang et de la lymphe
- Le diabète
- La présence de tumeurs
- Les migraines aiguës
- La présence de processus inflammatoires
- Les maladies du foie, des reins, du cœur et du système cardio-vasculaire
- La thrombophlébite, maladies oncologiques, maladies infectieuses
- Les plaies, lésions rhumatismales de la peau et inflammations purulentes
Toute personne enceinte ou allaitant devra consulter son médecin avant de débuter la pratique.
La pratique ne pourra également pas se faire si vous êtes malade (rhume, état fébrile…).
Cours découverte
Un cours individuel d’environ une heure
- Introduction à la pratique
- Questionnaire et échanges
- Relaxation
- Initiation aux exercices
- Découverte des automassages
- Questions – réponses
65 euros
Création d’une routine personnalisée
3 cours individuels d’environ une heure et répartis sur 3 semaines
- Introduction à la pratique
- Création de votre routine
- Exercices et massages personnalisés
- Adaptation à vos besoins et habitudes
- Progression hebdomadaire
- Document récapitulant votre routine sur mesure
180 euros
Cours de groupe à partager entre copines ou mère-filles
Un cours d’une durée de 1H30
Maximum 4 personnes
- Introduction à la pratique
- Relaxation
- Initiation aux exercices
- Découverte des auto-massages
- Clôture de la pratique : massage avec huile, outils de beauté…
- Questions – réponses
40 euros par personne
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